Rust in je klas zonder voorbereidingstijd!
Ontdek hoe je die wiebelkonten weer bij de les krijgt
Als leerkracht weet je dat kinderen steeds meer gevoeligheid en prikkelbaarheid laten zien. De spreekwoordelijke ‘emmertjes’ lopen sneller over.
Dagelijks voel je de uitdaging om iedereen bij de les te houden, met aandacht voor de sociaal-emotionele ontwikkeling van je leerlingen.
Maar hoe doe je dat in een steeds meer uitdagende omgeving vol afleidingen en prestatiedruk? Hier is waar kinderyoga als leerondersteunend middel echt het verschil kan maken.
Met de kinderyoga-video’s, ook wel Zen Momentjes van Online Yogajuf kun jij die rust in de klas brengen — zonder extra werk of voorbereiding.
Mijn naam is Kim Bras, moeder, kinderyoga juf en initiatiefnemer van Online Yogajuf. Ik help kinderen rustiger worden en beter gefocust te blijven tijdens een schooldag.
“Je merkt dat ze weten; als ik dit 5 minuten heb gedaan, ben ik weer rustig en kan ik weer verder met de dag.”
Waarom kiezen voor kinderyoga?
Als leerkracht sta je elke dag voor enorme uitdagingen:
- Je hebt te maken met drukke klassen en steeds meer kinderen die gevoelig of snel overprikkeld zijn.
- De werkdruk is hoog, en er blijft weinig tijd over voor voorbereiding, extra’s of nieuwe initiatieven.
- Je ziet de noodzaak van het ontwikkelen van sociaal-emotionele vaardigheden, maar er is nauwelijks ruimte om dit structureler te doen.
De kinderyoga-video’s van Online Yogajuf geven je een eenvoudige oplossing:
- Direct inzetbaar : geen voorbereiding nodig, je hoeft alleen de video te starten.
- Effectief : kinderen ervaren meer rust, verwerken lesstof gemakkelijker en hebben meer aandacht.
- Ondersteunend voor jou: een betere sfeer in de klas betekent minder druk op jou als leerkracht.
- Verrijkend : wanneer kinderen naast hoofdwerk ook hun hart mogen voelen en volgen, geef je ze een belangrijk innerlijk kompas mee.
GRATIS
Je kunt nu tot een maand na de vakantie vijf thematische kinderyoga video’s uitproberen. Lijkt dat je wat? Klik dan op de knop hieronder en meld je gratis aan.
Leerkrachten delen hun ervaring:
Inval-leerkracht, Jacqueline
Leerkracht groep 1-2, Jolanda
Wat maken deze magische video’s bijzonder?
De Zen Momentjes van Online Yogajuf bieden:
- Bewegingsoefeningen voor in de klas: korte, speelse video’s die kinderen vanaf hun stoel laten meedoen.
- Rustgevende oefeningen: gericht op ontspanning, ademhaling en mindfulness.
- Tools voor sociaal-emotionele ontwikkeling: oefeningen die kinderen helpen emoties te reguleren en prikkels beter te verwerken.
- Yoga voor rust in de klas: bewezen methoden om kinderen fysiek en mentaal in balans te brengen.
Deze video’s zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen in de leeftijd van 4-8 jaar en sluiten perfect aan bij hun belevingswereld. Of het nu gaat om een dagstart, lesovergang of een pauzemoment, jij bepaalt wanneer je ze inzet.
Wat andere leerkrachten zeggen:
Ik doe zelf aan yoga en ik merk dat het mij helpt in mijn houding, lichaam en ook om rust en balans te vinden. Dat gun ik mijn kinderen ook.
Tegenwoordig zijn er heel veel prikkels en het is fijn als kinderen heel vroeg al leren hoe ze heel simpel bij zichzelf even kunnen kalmeren. Dat is voor mij ook een reden dat ik dit de kinderen spelenderwijs wil bijbrengen.
Vooral tijdens de cito periode kan het zo’n verademing zijn om even yoga tussendoor te doen.
Je merkt dat als je de video aanzet kinderen weten wat ze moeten doen. Ik zie dat ze blij worden. Je merkt dat ze weten; als ik dit 5 mins heb gedaan, ben ik weer rustig en kan ik weer verder met de dag.
De voordelen voor jou en jouw leerlingen
Voor de leerlingen:
- Kinderen voelen zich rustiger en kunnen zich beter concentreren.
- Ze leren eenvoudige ontspanningstechnieken die ze hun hele leven kunnen gebruiken.
- Verhoogt hun emotionele weerbaarheid en helpt bij het reguleren van stress en spanning.
- Stimuleert beweging en lichaamsbewustzijn, zelfs vanaf hun stoel.
Voor jou als leerkracht:
- Zorgt voor meer aandacht en rust in de klas.
- Verhoogt de concentratie en focus van leerlingen, wat het lesgeven prettiger maakt.
- Positief effect op het klassenklimaat en groepsgevoel.
- Geen extra werk of voorbereiding nodig, wat jouw werkdruk verlaagt.
Ik vind het heel prettig om tussendoor een video aan te zetten. De leerlingen worden er rustig van en voelen ook innerlijke rust. Ze vragen er regelmatig naar! En je hebt een hele fijne rustige stem en komt heel fijn over. Dank je wel!!
Ontdek de kracht van rust
en ga met je klas op mini-vakantie
De korte ontspanmomenten hebben een duurzaam effect op het welzijn van kinderen. Door de eenvoudige, compacte vorm kun je het zonder rompslomp in je klas inzetten.
De thema’s gaan over hoe je voor jezelf zorgt, oog houdt voor de ander en de wereld om je heen. Het sluit aan bij de kerdoelen 34, 35, 37 en 38 uit het leergebied Oriëntatie op jezelf en de wereld.
Via het Digibord of computer kunnen de kinderyoga video’s van 7 minuten eenvoudig worden aangezet. De leerlingen volgen dan een kinderyoga-avontuur gegeven door mij, Kim. De kinderen doen vanaf en naast hun stoel (staande oefeningen) mee.
De video’s kunnen worden ingezet tijdens:
- de dagstart
- lesovergang
- na een pauze
- na mentale inspanning
- als dagafsluiting
MAAK VANDAAG NOG EEN VERSCHIL
Meld je aan voor een proefperiode en ervaar het effect van de vijf gratis kinderyoga video’s op jouw klas.
Je ontvangt:
+ toegang tot 5 thematische kinderyoga video’s: eenvoudig in te zetten via het Digibord zonder voorbereidingstijd.
+ ontspan oefeningen speciaal voor jou: ervaar zelf hoe fijn een moment van rust kan zijn tijdens een drukke dag.
+ minibook met oefeningen: ga zelf aan de slag met jouw klas met deze leuke aandachtsoefeningen.
Benieuwd naar het jaarabonnement? Klik dan hier!