MEER AANDACHT EN RUST IN 7 MINUTEN

Eenvoudig vanaf het Digibord bewegen, ontspannen en de focus herpakken

Mee-doe video’s met een duurzaam effect voor onder- en middenbouw*

  • Verhoog aandacht en focus
  • Het groepsgevoel groeit
  • Verminder kans op overprikkeling 
  • Versterk de cognitieve en executieve functies
  • Versterk het zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
  • Oefen sociaal-emotionele vaardigheden van leerlingen
  • Aansluitend bij kerndoelen
De kinderen worden rustig, ontspannen en er is een fijne energie… Ze vroegen er op een gegeven moment zelf naar en vertelden er thuis ook over! Ik zou dit aan iedereen (die werkt) met kinderen tot een jaar of 10 aanraden.
Yvette Bruggeman, Leerkracht groep 1&2

Kinderen worden bewuster van hun eigen lichaam. Ik zou het zeker aan andere collega’s aanbevelen, vooral op bijv. regenachtige dagen als we niet naar buiten kunnen, is het heerlijk om even zo iets als dit aan te kunnen zetten.

Renske Hummelink, Leerkracht groep 4

Wat fijn, die ontprikkelmomenten met jou! De kinderen vinden het superleuk, doen alles heel goed mee, zijn gefocused en verheugd als er een yogamoment komt. Zelfs de kinderen van de vierde klas (9 j) en de zesde klas (11 j) deden met volle goesting mee.
Carine Simons, Lager onderwijzer

EEN ‘PAUZE’ LIJKT NUTTELOOS, MAAR JE KRIJGT ER DUBBELE MINUTEN IN AANDACHT VOOR TERUG

Wanneer je veel op de planning hebt staan, is het vervelend wanneer de klas er niet ‘bij’ is. Of wanneer leerlingen met internaliserend en externaliserend gedrag extra behoefte hebben aan een uitlaatklep en de planning dit op sommige dagen lastig toelaat. Op die (en meer) momenten kan het zeer effectief zijn om een korte adempauze in te bouwen in je schema.

BETERE CONCENTRATIE

Wanneer het werkgeheugen van jouw leerlingen overvol is, kunnen ze de informatie niet meer opslaan. Bewuste, speelse beweegoefeningen en ontspanning hebben zijn dan effectief om de concentratie te herpakken.

VERHOOG HERSENPRODUCTIVITEIT 

Uit onderzoek blijkt dat een korte pauze de focus een flinke oppepper geeft. De prefrontale cortex, waar leerlingen nieuw opgedane kennis opslaan, kan door ontspanning deze kennis verwerken en  – nog veel belangrijker – ruimte creëren voor nieuwe lesstof!

ADEMPAUZE

Door (dagelijks) een korte pauze in te lassen, creëer je niet alleen voor jezelf (!) maar ook voor jouw leerlingen een moment van ontspanning waardoor er meer rust in de groep ontstaat.

GROTER LICHAAMSBEWSUTZIJN

Beweging maakt leerlingen bewuster van hun lichaam en gevoelswereld. Tussendoor bewegen heeft een positief effect op hun fysieke en mentale welzijn en verhoogt de productiviteit. Leerlingen zitten lekkerder in hun vel en zijn kalmer.

POSITIEF DENKEN

Kinderen leren zichzelf waarderen, positief denken en omgaan met spanning. Ze leren life-skills die ze kunnen in zetten wanneer emoties hoog oplopen. Zo krijgen ze meer grip op hun emoties en leren deze zelf beter te reguleren.

ZELFVERZEKERD

Naast hoofdwerk is het belangrijk dat er ook aandacht is voor ‘hartwerk’. Want net als taal- en cijfervaardigheid, is het belangrijk dat kinderen leren zelfverzekerd in het leven te staan. Dat ze niet iets moeten worden, maar dat ze het al zijn: uniek. Ieder met een eigen set aan kwaliteiten.

MIJN MISSIE

Online Yoga Juf in de Klas maakt leuke, speelse video’s die jou als leerkracht helpen om meer focus en rust te integreren in je lessen.

Ik ben Kim, de Online Yoga Juf. Mijn passie voor kinderyoga begon toen ik zag hoe rustig mijn zoontje werd van af en toe meedoen met mijn yogaoefeningen. Als moeder gun ik die korte momenten van rust niet alleen ieder kind, maar ook iedere leerkracht!

Ik geloof dat het enorm goed voor je is om regelmatig bij jezelf in te checken. Dat er naast het vele hoofdwerk ook ruimte mag zijn voor ‘hartwerk’ tijdens een lesdag. Kinderen leren hoe ze hun accu opladen is een belangrijke life-skill in deze tijd vol afleiding. Hierdoor ontstaat er meer rust, een fijne sfeer in de klas en leerlingen zijn weer bij de les. 

Zo is mijn wens ontstaan om korte zelfzorg momenten met duurzame impact voor leerling én leerkracht te maken. 

MOOISTE CADEAU VOOR JE KLAS

WAT HOUDT ZO’N ZEN-MOMENT VAN 7 MINUTEN PRECIES IN?

Je krijgt toegang tot een groeiende datebase van > 30 speelse, verhalende video’s met thema’s zoals: Geluksvogel, Superheldenkracht, Knuffelbeer of Brandweerman. 

Je hoeft geen extra voorbereiding te doen, de leerlingen kunnen de oefeningen meteen meedoen – op hun stoel! Je hebt alleen toegang tot het internet en een (tv)scherm, Digibord of iPad nodig.

Zen momenten voor in de klas wisselen bewezen methoden zoals beweging (yoga), ademhaling, mindfulness, (zelf-)massage en visualisatie af om kinderen even bij zichzelf te laten inchecken bij hoe ze zich voelen.

De korte momenten hebben een duurzaam effect op het welzijn van kinderen. Door de eenvoudige, compacte vorm kun je het zonder rompslomp in je klas inzetten.

PRIJS KLASSENABONNEMENT

Creëer meer aandacht en rust in jouw klas en ga vandaag nog met de mee-doe video’s aan de slag.

Alle tafels mogen blijven staan. Just press play & doe mee!

Het programma van Online Yoga Juf in de Klas is een sociaal-emotioneel leerondersteunend middel voor de persoonlijke ontwikkeling van kinderen in groep 1 tot en met 4. Het bestaat uit > 30 mee-doe video’s eenvoudig af te spelen via het Digibord. Het sluit aan bij de kerndoelen 34, 35, 37 en 38 uit het leergebied Oriëntatie op jezelf en de wereld, thema Mens en Samenleving.

Met méér dan 5 klassen zen momenten inzetten? Stuur dan een mail naar: academie@onlineyogajuf.nl voor de speciale tarieven.  

Online Yogajuf

Commelinstraat 31H  –  1093 TH Amsterdam

KvK nr.: 34345220  –  BTW nr.: NL002089776B98

Algemene voorwaarden  –  Privacy beleid

contact

hallo@onlineyogajuf.nl  –  tel.: 06 411 83 777 

instagram  –  facebook