Kinderyoga voor meer rust
in de klas
Korte, speelse video’s speciaal voor kinderen van 4 tot 8 jaar.
Gericht op beweging, ademhaling, mindfulness en ontspanning
Geen voorbereiding nodig: log in, kies een thema en druk op play!
Kinderen ervaren meer rust met yoga
Wat als kinderen al op jonge leeftijd leren hoe ze met ademhalingstechnieken kunnen kalmeren? Hoe belangrijk rust en beweging tussendoor is en hoe dit hen helpt zich beter te concentreren?
Dat ze niet alleen hun hoofd gebruiken, maar ook hun hart, waardoor ze lekkerder in hun vel zitten. Yoga helpt kinderen meer rust te ervaren in een wereld vol prikkels. Het maakt hen zowel fysiek als mentaal weerbaarder, zodat ze steviger in hun schoenen staan.
Met kinderyoga kun je dit eenvoudig bereiken. Het ondersteunt het leervermogen, verbetert de concentratie en creëert een fijne sfeer in de klas of bij de buitenschoolse opvang (BSO).
Mijn naam is Kim Bras, moeder en kinderyogadocent.
Ik help kinderen rustiger te worden en beter gefocust te blijven, gewoon met een paar minuten bewuste beweging tussendoor.
Mijn korte en speelse video’s combineren yoga, ademhalingsoefeningen, mindfulness en bewegingsoefeningen voor in de klas.
Deze ontspanningsoefeningen zijn eenvoudig via het digibord af te spelen en zonder voorbereiding in te zetten. Kinderen doen eenvoudig vanaf hun stoel mee.
KINDERYOGA VIDEO’S UITPROBEREN?
Ervaar het rustgevende effect van kinderyoga
Yoga als leerondersteunend middel
Stel je voor dat school een plek is waar niet alleen gewerkt wordt aan kennis, maar ook aan innerlijke rust en zelfkennis. Dat kinderen naast hun hoofd te vullen met kennis, ook leren hoe ze voor zichzelf kunnen zorgen bij grote emoties.
Hoe zou het zijn als dat resulteert in meer aandacht, focus en een fijne sfeer in de klas? Korte kinderyoga-video’s helpen dit realiseren. Met tools voor sociaal-emotionele ontwikkeling biedt het leerlingen én leerkrachten een moment van rust en verbinding, terwijl het tegelijkertijd bijdraagt aan een positieve sfeer in de klas.
De kinderyoga-video’s reiken kinderen op een speelse manier een toolbox aan met beweeg oefeningen, ademhaling, visualisatie en mindfulness. Hierdoor kunnen kinderen hun ‘vol gelopen emmertje’ tussentijds legen.
Dit helpt leerlingen:
- Lesstof beter te verwerken.
- Zelf emoties te reguleren.
- Spanning los te laten.
- Beter om te gaan met prikkels en lastige situaties.
In een tijd vol prikkels, grote klassen en hoge prestatiedruk zijn dit vaardigheden waar kinderen hun hele leven profijt van hebben.
“Sommige kinderen doen de lessen nu al twee jaar. Je ziet dat ze er voor gaan zitten, doen meteen mee. En het effect is dat ze echt allemaal even tot rust komen.”
Voordelen van ontspanningsoefeningen
voor kinderen
De korte video’s van Online Yogajuf richten zich op kinderen van 4-8 jaar. Ze leren kinderen spelenderwijs ontspanningstechnieken en bewust te worden van hun lichaam. Het resultaat?
- Meer rust in de klas.
- Kinderen houden hun aandacht en concentratie langer vast.
- Minder kans op overprikkeling.
- Een sterker groepsgevoel.
- Als leerkracht houd je zelf meer energie over na een lesdag.
Yoga en bewegingsoefeningen voor in de klas maken het verschil. Ontdek hoe eenvoudig het is om deze tools voor rust en focus direct in jouw klas toe te passen.
