MEER RUST EN FOCUS IN DE KLAS
ZONDER EXTRA VOORBEREIDINGSTIJD
Kinderen zijn kalmer en houden hun aandacht beter bij de les wanneer ze tussendoor een paar minuten kunnen bewegen.
De kinderyoga video’s van Online Yogajuf richt zich op kinderen in de onderbouw (vier t/m acht jaar). Tussendoor bewegen helpt ze de lesstof en dagelijkse prikkels verwerken en ondersteunt hun leercapaciteit.
MEER INFO OVER:
WAAROM KINDERYOGA IN DE KLAS?
VOOR LEERLINGEN
+ Kinderen voelen zich rustiger
+ Sluit aan op belevingswereld
+ Concentratie en focus neemt toe
+ Kinderen leren ontspanningstechnieken toepassen
VOOR LEERKRACHTEN
+ Meer aandacht en rust in de klas
+ Verhoogt concentratie
+ Ervaart effect van oefeningen door mee te doen
+ Geen voorbereiding nodig
Leerlingen leren beter, als ze lekker in hun vel zitten.
Ruim driekwart van de leerkrachten wil méér aandacht voor de ontwikkeling van sociaal emotionele vaardigheden bij kinderen, maar in de praktijk komen ze er onvoldoende aan toe. (bron: onderzoek MarketResponse)
Leerlingen ontwikkelen zich als veerkrachtige mensen wanneer ze inzicht krijgen in gedrag, lastige gedachten of intense emoties. Ze worden weerbaarder als ze regelmatig kunnen oeffenen met copingstrategieën voor uitdagende situaties.
Leerlingen leren zichzelf beter kennen en hebben meer oog voor de ander. Zo groeien ze op als veerkrachtige oplossingsgerichte volwassenen.
Hiervoor zijn korte ‘adempauzes’ essentieel. Die momenten helpen met de verwerking van de lesstof, de zelfregulatie van emoties, stress, spanning en prikkels. Het vergroot het lichaamsbewustzijn en lichaamsbesef.
Het nemen van deze korte pauzes is iets wat je – ook en juist! – samen in de klas kunt doen.
Teachers affect eternity;
no one can tell where
their influence stops.
Als omgaan met druk en prikkels voor volwassenen al een uitdaging is, dan kun je je vast inleven hoe dat voor kinderen moet zijn?!
Wat als we ze nu al op jonge leeftijd bewust maken van het positieve effect van een rust moment om te kunnen ‘ontprikkelen’. Dat kan door ademen, bewegen, stretchen of misschien door even te tekenen, buiten rennen, lezen of muziek luisteren.
Leerlingen leren hun grenzen kennen door naar hun lichaam te luisteren. En daar helpt kinderyoga op een speelse manier bij. Hierin maken leerlingen kennis met beweeg-, adem-, visualisatie-, en mindfulness oefeningen. Vanuit deze bewuste aandacht, kun je goed voelen; hoe gaat het met mij, wat heb ik nu nodig?
MEER RUST EN FOCUS ZONDER EXTRA VOORBEREIDINGSTIJD?